Start: 1 januari 2026 – 4 plekken beschikbaar
The Forge
Own your second half
The Forge is een high-impact mentorship voor bewuste en eigen-wijze 50+ vrouwen, die de meest kloppende versie van zichzelf willen zijn in de tweede helft van hun leven.
1-op-1 ∗ 9 maanden ∗ 3 thema’s:
✔ Leefstijl: Van energieloos en overgewicht naar fit, sterk en energiek
✔ Leiderschap: Van masculiene macht naar vrouwelijke kracht
✔ Legacy: Van altijd druk bezig zijn naar betekenisvol bijdragen
Aan de top, maar ook in je kracht?
Je bent een ervaren leider: directeur, senior manager of ondernemer. Je staat bekend om je wijsheid, je scherpte en je vermogen om dingen gedaan te krijgen.
Daar mag je trots op zijn. Je hebt gebouwd, geleid, gedragen en volgehouden. Dat heeft je gebracht tot waar je nu staat.
Iedereen ziet jou als rolmodel, de vrouw die het allemaal aankan. Al jaren. Maar jij voelt dat het masker zwaarder begint te worden.
Je vraagt je steeds vaker af:
“Waar ben ík in dit verhaal?”
Je voelt dat het niet meer klopt
Het schuurt al een tijdje. Niet groot of dramatisch, maar stil en hardnekkig. Je doet wat er van je gevraagd wordt, je levert, houdt alles draaiend, blijft gaan, maar ergens raakt het je allemaal niet meer. De manier waarop je jarenlang gefunctioneerd hebt, past niet langer bij wat je van binnen voelt.
Je merkt het aan je lijf. Je energie is wisselvalliger. Herstel kost meer tijd.
Niet omdat jij zwakker bent, maar omdat je lichaam niet meer akkoord gaat met het tempo dat je jezelf jarenlang hebt opgelegd.
Je ziet het aan de kilo’s die er ongemerkt bijkomen en niet zomaar meer verdwijnen. Aan kleding die ineens strakker zit. Aan een lichaam dat niet meer in de plooi schiet zodra jij dat wilt.
Je gaat dóór, dat doe je altijd. Maar diep vanbinnen voel je dat je lijf je iets probeert duidelijk te maken en dat je het niet langer kunt negeren.
En je merkt het in je leiderschap. Je hebt geleerd om professioneel, sterk en beheerst te zijn, en dat lukt je nog steeds. Maar van binnen voelt het steeds minder als jouw eigen verhaal. Je houdt je aan verwachtingen en rolpatronen die ooit logisch waren, maar nu niet meer. Je biedt rust en richting aan anderen, ook als jouw eigen waarheid iets anders zegt.
Tegelijkertijd is er iets dat steeds duidelijker wordt. Je dromen en ideeën zijn nooit verdwenen. Ze zijn alleen bedolven onder je verantwoordelijkheden. In de stiltes, tijdens een wandeling, in de auto, ’s avonds laat komen ze naar boven. Niet als grootse of concrete plannen, maar als een duidelijk weten: er zit meer in mij dan wat ik nu leef.
Wat je vroeger kon wegduwen, laat zich nu niet meer sussen. Niet omdat je tekortschiet, maar omdat je bent veranderd. Je bent iemand geworden die niet langer genoegen neemt met goed functioneren op hoog niveau. Je verlangt ernaar om te leven en te leiden op een manier die past bij de tweede helft van je leven.
Die tweede helft vraagt iets anders dan de eerste: echt eerlijk zijn naar jezelf. Ruimte voor wat er in jou verschoven is. En de moed om niet alleen te voldoen aan wat hoort, maar te kiezen voor wat klopt voor jou.
Je weet dat dit het moment is waarop je niet langer kunt doen alsof alles nog past. Dit vraagt een volwassen besluit:
De keuze om jezelf en jouw waarheid heel serieus te nemen.
Neem je lijf, leiderschap & legacy serieus
Je wilt je lijf terug. Niet om er weer uit te zien als 30, maar om je eindelijk weer te vóelen zoals jij bent: fit, krachtig en energiek.
Je bent toe aan leiderschap dat helemaal vanuit jou komt. Zonder je druk te maken over wat de omgeving verwacht. Jouw visie, jouw stijl, jouw stem voluit inzetten zodat je beweegt van een aansturende manager naar een authentieke leider die inspireert.
En je wilt iets doorgeven dat ertoe doet. Niet alleen maar hard werken en KPI’s halen, maar betekenisvol bijdragen vanuit jouw unieke kwaliteiten. Je weet dat de tijd rijp is voor die ene droom die al jaren suddert.
Je hoeft niet opnieuw uitgevonden te worden.
Je hoeft alleen gesmeed te worden tot de vrouw die je allang bent.
Welkom in The Forge – De plek waar warmte en kracht samenkomen, waar jij alle maskers af mag zetten en jij jezelf opnieuw mag ontmoeten.
Voor wie durft te schitteren
Jij verdient een mentor die niet alleen begrijpt hoe het werkt aan de top, maar ook hoe het voelt als je daar niet alles uit jezelf haalt.
Dit programma is de samensmelting van mijn ervaring als corporate coach sinds 1998 en als mens sinds 1969. Als leefstijl- en leiderschapsmentor zet ik mijn hele hart, ziel en levenslessen in om jou te laten excelleren vanuit je eigen kern.
Dit gaat niet om mijn manier van leven. Het gaat om jouw manier. Jouw stem, jouw goud, jouw unieke manier van leiden en leven.
Ik ben er niet voor iedereen. En dat is precies de bedoeling. Graag werk ik met vrouwen die méér willen dan alleen goed presteren. Ik ben er voor vrouwen die durven te schitteren. Niet alleen voor de buitenwereld of in de boardroom, maar van binnen uit met volle kracht. Ik werk alleen met vrouwen die voelen: dit is wat ik wil en nú is het moment.
Je weet dat er meer in je zit. Ben je klaar om dat in de wereld te zetten? Let’s talk!
Own your shift.
Jouw transformatie in de smederij
Dit mentorship gaat verder dan de leiderschapstrainingen, theorieën en modellen die je al 100 x hebt gehoord.
Hier gaat het niet over indeling in kleuren, persoonlijkheidstesten en managementbullshit.
Dit is het enige premium programma dat leefstijl, leiderschap en legacy combineert en dat volledig vertaalt naar jou als leider én mens.
The Forge betekent ‘De Smederij’.
Net zoals een edelsmid werkt met verhitting, smeden en harding om edele materialen om te vormen tot iets wat uniek, krachtig, mooi en duurzaam is, doorloop jij in dit mentorship drie essentiële fases:
- Verhitten: Je doorbreekt weerstand en laat oude patronen los. Hier start jouw fysieke, mentale én emotionele transformatie.
- Smeden: Je bouwt een sterk en energiek lijf en een krachtige identiteit. Niet op wilskracht, maar vanuit waarheid.
- Harden: Alles wat je hebt bereikt, wordt stevig onderdeel van wie je bent. Geen terugval, maar de meest kloppende versie van jezelf.
Wat levert The Forge jou echt op?
In The Forge smeden we jouw lichaam, leiderschap en levensimpact tot een krachtig geheel, zodat jij volledig tot je recht komt.
Leefstijl
Sterk lijf, hoge energie, slim herstel.
Concreet: voeding, training, slaap & stressmanagement.
✔ 10-15 kilo vetverlies dat niet meer terugkomt.
✔ Vetpercentage met 5-7% afgenomen.
✔ Duurzaam energieniveau dat je de hele dag ondersteunt.
✔ Ritme waarin herstel net zo belangrijk is als inzet.
✔ Keuzes die je fysieke én mentale veerkracht versterken.
Leiderschap
Helder, authentiek, inspirerend.
Concreet: leiden vanuit jouw visie, stijl en kracht.
✔ Je laat je maskers vallen en leidt op een manier die bij jou past.
✔ Je straalt rust, richting en vertrouwen uit in elke situatie.
✔ Je inspireert vanuit vrouwelijke kracht in plaats van masculiene macht.
✔ Je vergroot je invloed zonder harder te werken of jezelf voorbij te lopen.
Legacy
Doorgeven wat er écht toe doet.
Concreet: jouw droom in de wereld zetten en blijvende impact maken.
✔ Je maakt keuzes die voor jou kloppen en echte betekenis toevoegen.
✔ Je brengt jouw visie tot leven in gezin, team of community.
✔ Je laat met jouw energie en voorbeeldgedrag een rimpeleffect ontstaan dat steeds groter wordt.
✔ Je realiseert jouw droom – nu, niet ooit.
Zo ziet jouw transformatiereis eruit
Negen maanden waarin jouw lijf, leiderschap en leven voorgoed veranderen.
Fase 1: Verhitten - Je doorbreekt weerstand en laat oude patronen los - 2-3 weken
Voorbereiding - Online
- Jouw big why voor dit mentorship.
- Jouw persoonlijke transformatiedoelen. o.g.v. Leefstijl, Leiderschap & Legacy.
- Online Leefstijlanalyse.
Onboardingsessie - Live in Goes, 1 dagdeel
- Concreet maken van jouw big why & transformatiedoelen.
- Leefstijlinterview: jouw historie, huidige gewoontes en (medische) bijzonderheden.
- Fysieke 0-meting + overige metingen: gewicht-vetpercentage-centimeters.
- Individueel voedingsplan afgestemd op jouw doelen en voorkeuren. Ik vertel je precies wat zinvol is en wat onzin is als het gaat om gezonde voeding.
- Beweeg- en trainingsplan op maat, passend in jouw schema.
- Jouw persoonlijke energiemanagementsysteem: ritme, routines, slaap & ontspanning.
- Deep dive sessies plannen voor Leiderschap & Legacy thema’s en doelen.
- Ritueel startmoment met commitment.
Fase 2: Smeden - Je bouwt een sterk en energiek lijf en een krachtige identiteit vanuit jouw kern - ca. 4 maanden
Wekelijkse check-ins - Online, 30 minuten
- Praktische sessies gericht op het hier en nu en nabije toekomst en gericht op gedrag en concrete acties.
- Check in op fysieke metrics (metingen) m.b.t. gewicht, centimeters, voeding, beweging, training, energie, ontspanning, slaap + bijstellen indien nodig. Jij bent responsible, ik houd je accountable.
- Sterke focus op: vetverlies, spieropbouw, energiemanagement, duurzame gedragsverandering.
- Leiderschap in jouw dagelijks leven – cases bespreken + knopen doorhakken. Als hier meer tijd voor nodig is, plannen we dat in.
Maandelijkse Deep Dive sessies, Online of Live in Goes, 1,5 uur
- Inzichtgevende en transformerende sessies gericht op overtuigingen, identiteit en zingeving.
- We bepalen samen de inhoud op basis van jouw big why en doelen. Hieronder een aantal voorbeelden die voor grote doorbraken hebben gezorgd bij eerdere klanten:
- Maand 1 – De regie-meter: Waar zit jij op het spectrum van slachtofferschap – 100% eigenaarschap. In welke situaties speelt dat? Doel = doorbraak in de specifieke situaties maar ook fundament voor nog komende lastige situaties.
- Maand 2 – Jouw verborgen goud: Wat zijn jouw Kernwaarden en Kernkwaliteiten. Hoe leef jij die (nog niet)? Hoe zet je ze in voor wat er toe doet?
- Maand 3 – Walt Disney-sessie – Dream-Believe-Achieve: Wat is jouw diepste verlangen/grootste droom voor jezelf? We onderzoeken dit samen en vertalen het naar concrete stappen om het waar te maken. Dit is meer op korte termijn en op jouw persoonlijke verlangens gericht.
- Maand 4 – Jouw Leagacy Blauwdruk. Wat wil jij doorgeven aan de wereld? Welke impact wil jij écht maken? Dit is meer op lange termijn en ook op de buitenwereld gericht.
Fase 3: Harden - Alles wat je hebt bereikt, wordt stevig verankerd in wie je bent - ca. 4 maanden
Wekelijkse check-ins - Online, 30 minuten
- Praktische sessies gericht op het hier en nu en nabije toekomst en gericht op het neerzetten van een ritme & routines voor de rest van je leven.
- Check in op fysieke metrics (metingen) m.b.t. gewicht, centimeters, voeding, beweging, training, energie, ontspanning, slaap + bijstellen indien nodig. Jij bent responsible, ik houd je accountable.
- Sterke focus op: vetverlies, spieropbouw, energiemanagement, duurzame gedragsverandering
- Leiderschap in het dagelijks leven – cases bespreken + knopen doorhakken. Als hier mee tijd voor nodig is, plannen we dat in.
Maandelijkse Deep Dive sessies, Online of Live in Goes, 1,5 uur
- Activerende sessies gericht op het verankeren van jouw identiteit, waarheid en keuzes.
- Tijdens deze 4 sessies verdiepen we op de inhoud en uitkomsten uit de Smeedfase.
- Je maakt krachtige keuzes.
- Je zet je droom daadwerkelijk in de wereld.
- Je voelt en ziet heel helder hoe alle dots voor jou connecten.
Slotsessie - Live in Goes, 1 dagdeel
- Evaluatie van jouw big why & transformatiedoelen.
- Fysieke 1-meting + overige metingen: gewicht-vetpercentage-centimeters.
- Persoonlijke succesceremonie: We vieren jouw transformatie.
- Borgingsplan voor de komende 9 maanden.
- Optioneel bij te boeken:
- Dagdeel met personal shopper om je garderobe helemaal aan te laten sluiten bij je nieuwe uitstraling.
- Dagdeel fotoshoot om jouw geweldige resultaat voor eeuwig vast te leggen.
Tijdens het hele programma:
Contactmomenten & Verdieping
- Tussen de geplande contactmomenten door altijd toegang tot mij voor sparmomenten en krachtig advies. Ik sta 9 maanden lang volledig aan je zij.
- Gebruik van de Vytal App voor Voeding & Training.
- Inspirerende opdrachten, journaling & spiegelmomenten.
- Toegang tot waardevolle bronnen, boeken, filmpjes, podcastst en andere middelen om je voortdurend te inspireren en ondersteunen.
Stel dat alles mogelijk is….
hoe ziet jouw leven er over 9 maanden dan uit?
Mijn missie is duidelijk: ik wil jou laten schitteren en excelleren. Ik wil dat jij heerlijk in je vel zit, moeiteloos inspireert als leider en jouw dromen waarmaakt. Voor jezelf en de wereld om je heen.
Dit is het punt waarop je kiest:
Of je blijft binnen de veilige marges. Je doet het goed genoeg. Van buiten ziet niemand dat er iets ontbreekt.
Maar jíj voelt het wel. Dat er meer in je zit dan je nu laat zien. Dat je nog niet voluit je eigen pad volgt, terwijl je er allang klaar voor bent.
Als je nu niets verandert, zit je over een jaar precies hier.
Of je besluit: Het is tijd om het roer om te gooien. Dit is mijn moment.
Niet ‘ooit misschien’. Niet ‘als het rustiger wordt’. Nu.
Over negen maanden kun jij het lijf, de kracht en de impact hebben waar je al jaren van droomt.
In onze online call kijken we scherp naar waar je staat, waar je vastloopt en wat er écht nodig is om die doorbraak te maken, fysiek, mentaal en in je leiderschap.
Je verliest niets door het gesprek. Wat je wint, is nieuwe helderheid, focus en richting.
Je stapt eruit met een glashelder beeld van hoe jouw transformatie eruit kan zien.
Dit zeggen leiders die door mij zijn begeleid
Echt fantastisch. We hadden een hele fijne klik. Je gaf scherpte en een spiegel maar gaf mij ook hele mooie inzichten door jouw eigen ervaringen, dank je wel!
Ellen, je bent meer dan waardevol en ik wil het bijna magisch noemen. Ik kan mezelf zijn bij jou en wat ik het meeste aan je waardeer is dat je eerlijk bent en samen met ons het pad van succes uitstippelt. Ik heb mezelf nog nooit zo kwetsbaar opgesteld en ik voelde de ruimte bij jou om dit te doen. Dank je wel hiervoor.
Ik heb een fijn ritme in bewegen en voeding ontwikkeld, waarbij ik het gevoel heb dat ik dit mijn hele leven kan volhouden. Ik mag alles, maar kies bewust wat ik echt graag eet.
Doordat ik mij meer kwetsbaar durf op te stellen geef ik meer ruimte aan anderen waardoor wij samen kunnen groeien, en ik verantwoordelijkheid kan nemen op een heel natuurlijke manier.
Het is fijn die tijd aan jezelf te besteden. Het zet aan. Vervolgens moet je het gewoon wel zelf gaan doen. Je neemt eigenaarschap voor je eigen vraagstuk maar de hulp is gewoon heel fijn.
Mijn lange termijn doel was altijd al fit oud worden en dat dacht ik te bereiken door 15.000 stappen per dag. Maar dat bleek niet genoeg te zijn. Ik ben ingestapt omdat Ellen mij bewust heeft gemaakt dat vrouwen na hun 50ste baat hebben bij krachttraining en bewust eten op de lange termijn. Nu heb ik wel het resultaat dat ik wil: 1 kledingmaat minder in 3 maanden tijd.
Ellen is een erg prettige en ervaren coach en erg goed in de vinger op de zere plek leggen. Ze helpt mij om zelf het inzicht te ontdekken zonder dat zij het hoeft voor te zeggen. In korte tijd weet ze een vertrouwensrelatie op te bouwen waardoor ik mij op mijn gemak voelde en alles durfde te delen. Ellen velt geen oordeel en is betrokken bij mij. Ze is oprecht, open en eerlijk. Ik heb dit als zeer bijzonder ervaren en ben haar dankbaar wat zij voor mij heeft gedaan.
Ik ben veel meer gefocust op m’n werk en dat is terug te zien. Ik ben uitgerust als ik uit bed kom en zie niet meer tegen de dag op.
Je gaat zo diep dat je dingen van je zelf ontdekt die je hebt verschuild of niet kent. De drempel om die kenbaar te maken, in dit traject, en om te ontdekken hoe je hiermee om wil gaan is enorm laag. De eye-opener komt later, maar is in de nabijheid voor iedere leidinggevende. Je krijgt de mogelijkheid om jouw kracht te creëren, kiezen en aan te trekken. Precies zoals jij dat wil.
Als je echt als doel hebt om als 50+ vrouw fit te zijn en te blijven, dan is het een must te begrijpen aan welke knoppen je kunt/moet draaien om dit vast te houden voor de rest van je leven. Die knoppen gebruik ik nu iedere dag!
Mijn ogen zijn geopend. Ik kwam erachter dat ik te weinig calorieën en te weinig eiwitten binnen kreeg. En dat ik veel meer baat heb bij krachttraining dan urenlange cardio. Het is ongelooflijk hoe snel je resultaat ziet door krachttraining en de juiste voeding.
Heel prettig, je luistert goed, je bent scherp, er is een open sfeer, ik vind je een fijn mens!
Ik heb jou leren kennen als een geweldig fijn en lief mens Ellen. Je weet precies de juiste snaar te raken en je hebt heel snel door waar de crux zit. Je luistert heel goed en je hebt mij steeds het gevoel gegeven dat ik er echt mag zijn en dat ik goed ben zoals ik ben. Voor mij kwam dit coachtraject precies op het goede moment.
De aanleiding voor mij om met dit coachtraject te starten was mijn moeheid. Ik was iedere ochtend al moe bij het wakker worden. Ik zag echt op tegen de dag. Door een aantal wijzigingen in mijn eet- en beweegpatroon heb ik mijn energie weer terug. Nu spring ik mijn bed uit en heb zin in mijn werk. Ik presteer ook beter doordat ik veel meer energie heb.
Heel prettig en helpend. Verdieping en aanscherping door je manier van vragen, zonder dat het als een oordeel voelt. Ook heel eerlijk en toegankelijk, doordat je jezelf ook kwetsbaar opstelt.
Bij de start van het coachtraject gaf ik aan dat ik niet te veel wilde wijzigen in mijn eetpatroon. Mijn verwachting waren dus niet heel hoog. Maar ik ben 9 kilo afgevallen zonder verlies van spiermassa en zonder rigoureuze veranderingen in mijn eetpatroon. Nooit gedacht dat dat mogelijk was!
Mijn grootste eye-opener is dat er bij mij iets speelde onder de waterlinie en ik dit niet doorhad. Dit heb ik tijdens de coaching ontdekt en vraagt van mij een mate van kwetsbaarheid.
Zeer prettig, je begeleidt, spiegelt en benoemt. Die combinatie maakt dat veel dingen samenvallen/begrijpelijk worden.
Onder begeleiding van Ellen ben ik in een periode van 9 maanden, 10 kilo kwijt, 50 kilo energie terug en ik ken mezelf weer. En dat in de menopauze.
Ik ben bewuster en minder een controlfreak. Ik ben zelf gelukkiger geworden + benoem mijn gevoel meer.
Ik ben voor de korte termijn heel blij met de kilo’s die ik kwijt ben geraakt. En op de lange termijn is dit voor mij geen afvalprogramma maar veel meer een way of life.
Ik word opnieuw geconfronteerd met mijn persoonlijke ontwikkeling. En niet te zuinig dus op de man af. Ik vind het een prettige manier van feedback ontvangen zodat ik hier werkelijk over kan nadenken en acties op kan uitzetten.
Veel bewondering voor de manier van coachen van Ellen. Ongelooflijk hoe snel je door mij heen prikt.
Ellen is een vakvrouw die je triggert om heldere doelen te formuleren. Ze luistert en wist duidelijk samen te vatten waar ik tegenaan liep en wat ik nodig had. Door haar adviezen, theorie en motiverende coaching sessies, voel ik me gesterkt hier de rest van mijn leven mee door te gaan.
Het is een hele andere mindset, waardoor het ook veel makkelijker vol te houden is. Het lijkt misschien een weer een afvalprogramma, maar het is een way of life waar je zelf volledig de regie hebt.
Veel gestelde vragen
Ik heb al meerdere leiderschapstrainingen gevolgd. Wat maakt dit traject anders?
Dit mentorship biedt een unieke mix van Leefstijl. Leiderschap & Legacy. De synergie van deze 3 pijlers maakt dat jouw resultaat maximaal is. Niet slechts op 1 of 2 thema’s maar een complete transformatie op alle belangrijke dimensies voor jou als leider en als mens: Fysiek, Emotioneel, Mentaal en Zingeving.
Waarom duurt het traject 9 maanden? Kan ik niet gewoon een paar losse coachsessies doen?
Dit traject is niet alleen bedoeld om te inspireren, maar om te transformeren. In een paar coachsessies transformeer je niets. Echte en doorleefde transformatie kost tijd. Het resultaat is dan ook voor de rest van je leven.
Gaat dit mentorship over werk of privé?
Allebei. Jij bent leider en je bent mens. Vaak ontdek je dat bepaalde uitdagingen in beide rollen terugkomen. De situatie is anders, maar jouw reacties en mechanismes zijn hetzelfde. Je mag dus zowel werk- als privécases inbrengen. En de kans is groot dat ieder thema waar we mee aan de slag gaan effect heeft op zowel jouw werk- als privéleven.
Wat doen we precies in de Deep Dive sessies?
De inhoud van de Deep Dive sessies staat bewust niet van tevoren al vast. Dit is voor iedereen anders, dus altijd op maat. De inhoud wordt bepaald door jouw big why en de transformatiedoelen die we in de onboardingssessie formuleren. En door de actualiteit die op dat moment bij/in jou speelt. Ongeacht de inhoud, reken op uitdagende sessies waar je altijd veel wijzer uitkomt dan dat je er in ging.
Wat is voortreffelijk en mensgericht leiderschap?
Het vermogen om als leider in alle omstandigheden stevig te blijven staan. Je verstaat de kunst om te focussen op de 20% ‘needle moving activities’ en skipt de 80% bijzaken. Daarnaast leid je niet eendimensionaal, maar schakel je effectief tussen de drie cruciale rollen die je hebt: manager, leider en coach. Als manager organiseer en beheer je middelen en processen. Als leider inspireer en motiveer je je team. Als coach ondersteun en ontwikkel je individuen om hun volledige potentieel te bereiken. Dit alles met als doel om samen buitengewone resultaten te behalen. En dat zonder je over de kop te werken, maar met luchtigheid en plezier.
Wat is een oprechte en authentieke levenshouding?
Je voelt tot in je vezels: ík ben altijd verantwoordelijk voor mijn gevoel, gedrag en keuzes en voor mijn response op een situatie.
Je voelt de vrijheid om vanuit eigen kracht en kernwaarden het juiste te doen. Je ervaart de ruimte om oprechte keuzes vanuit jezelf te maken. Je overziet daarbij wat de buitenwereld van je verwacht, maar vooral ook wat jij zelf wilt en kunt bijdragen aan een bepaalde situatie.
Het effect van een oprechte en authentieke levenshouding: Veel minder frustratie, veel meer keuzevrijheid en oprechte verbinding in interacties met anderen.
Wat is een gezonde en vitale leefstijl?
Leidinggeven is als topsport op een speelveld waarin jij alle posities inneemt. Het vergt energie, kracht, uithoudingsvermogen en souplesse om er iedere dag weer te staan.
Er is maar één manier om jouw energie en plezier te behouden. Houd de zaag scherp! Zorg heel goed voor het beste instrument dat je hebt – jezelf. Doe dat op alle dimensies die jouw welzijn bepalen: Fysiek, Emotioneel, Mentaal en Zingeving.
Voeding, beweging, sport, slaap en stresshantering zijn on point bij een high performer.
Doordat jij eerst goed voor jezelf zorgt, kun je er ook helemaal zijn voor je omgeving.
Hoeveel ga ik precies afvallen?
Dat is echt per persoon verschillend, afhankelijk van het startpunt, je huidige conditie en natuurlijk de inspanning die je zelf levert tijdens het traject. Gemiddeld vallen vrouwen in 9 maanden tussen 10 en 15 kilo af, waarbij ik wil benadrukken dit gaat om puur vetverlies met behoud van spiermassa. We gaan niet voor skinny fat, maar voor een sterk en fit lichaam met een gezond gewicht.
Ik wil niet afvallen, maar wel sterker en fitter en meer energie hebben. Is dit programma dan ook geschikt voor mij?
Dat is echt per persoon verschillend, afhankelijk van het startpunt, je huidige conditie en natuurlijk de inspanning die je zelf levert tijdens het traject. Gemiddeld vallen vrouwen in 9 maanden tussen 10 en 15 kilo af, waarbij ik wil benadrukken dit gaat om puur vetverlies met behoud van spiermassa. We gaan niet voor skinny fat, maar voor een sterk en fit lichaam met een gezond gewicht.
Ik heb last van darmproblemen / intoleranties / allergieën / gebruik medicijnen / sta onder doktersbehandeling etc. Is dit programma dan wel geschikt voor mij?
Ik ben geen arts en zal en kan dus nooit jouw huidige behandeling vervangen. Wel is het is in de meeste gevallen heel goed mogelijk en zelfs wenselijk om jouw behandeling aan te vullen met een gezonde leeftsijl. Bij veel vrouwen heeft dit al bijgedragen tot een gezond herstel en afbouw van medicijngebruik. Het beste is om even contact met me op te nemen om jouw situatie voor te leggen.
Ellen, waarom ben jij de juiste mentor-coach voor dit transformatieprogramma?
1. Geloofwaardigheid: Ik practice wat ik preach. Bij mij vind je geen containerbegrippen en saaie modellen uit een managementboek. Alles wat ik je aanreik, heb ik zelf doorleefd.
2. Deskundigheid: Ik heb van veel zaken geen verstand, maar ik weet alles van leefstijl, leiderschap & het bewust neerzetten van je legacy. Deze 3 pijlers zijn de rode draad in mijn leven.
3. Magie: Ik ben op mijn best als ik maximaal word uitgedaagd door jou als ambitieuze en leergierige gesprekspartner. Als ik daarbij mijn intuitie volledig kan inzetten om jouw je potentieel te laten leven, dan ontstaat er magie.
Wanneer begin ik beter niet aan dit mentorship?
In de afgelopen 25 jaar heb ik ervaren dat ik weinig kan betekenen voor leiders die
- veel waarde hechten aan macht, status, aanzien en titels
- niet in de spiegel willen kijken en niet aan zelfreflectie doen
- een quick fix als oplossing voor elk probleem van mij willen
- alleen behoefte hebben aan een therapeut of een luisterend oor en niet zelf in actie willen komen
Buiten deze punten is er geen enkele reden (tijd, stress, live-events of wat dan ook) om niet aan dit mentorship te beginnen. Sterker nog, vanuit chaos kunnen de mooiste creaties ontstaan. Juist dan. Wil jij ervoor gaan en ben je gericht op voorwaartse actie en resultaten? Dan is dit het traject voor jou.